Temel? ?artlar ve dermanlar bacak kramplar?na illet mümkün ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek baz? risk faktörleri vard?r. Bir kramp oldu?unda; kas? esnetmek, s?cak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj sahip olmak maslahate yarayabilir.Ba?kaca nüfus bu ko?ullardan rastgele birine iye olup olmad???n?z? henüz bilmiyorsa, bacak kramplar?n?n bunla